Begin 2017 zag de wereld er super anders uit. 24 kilo zwaarder en mentaal nog nauwelijks uit het dieptepunt van mijn burn-out. Hidde bood aan eens een proefles personal training aan want wellicht kon ik wel wat hulp gebruiken. De eerste sessies waren heftig, en pasten niet bij mijn niveau op dat moment. Geen idee dat ik zelfs een half uur intensief trainen niet kon hebben en dat ik daar zelfs 4 dagen daarna nog…
Door mijn werk ben ik de hele week onderweg binnen Europa. Dit betekent veel onregelmatige dagen, veel reizen, eten en drinken in hotels en restaurants. De discipline om zelf regelmatig te sporten was voor mij iedere week een uitdaging. Het gevolg was zichtbaar, 8 kg te zwaar en weinig puf meer om te bewegen. Begin augustus heb ik Hidde gebeld en gevraagd kunnen wij eens af spreken. Direct na de eerste les kreeg ik er weer zin…
Tegenwoordig kan je niet de dag doorkomen zonder het woord dieet te horen. Ondanks het een veel besproken onderwerp is, kampen veel mensen in Nederland met overgewicht en neemt dit percentage toe. Ook op internet vind je erg veel tegenstrijdige theorieën over diëten. Sommige theorieën verbieden te ontbijten (intermittent fasting dieet) en sommige theorieën zweren bij een goed ontbijt. Als je geen expert bent in voeding en diëtetiek is het dan ook erg lastig te…
Zelf vind ik de vakantie een geweldige kans om goede gewoontes op te pakken. In de vakantie heb ik de tijd, energie en een goed humeur voor verandering en nieuwe uitdaging. Zo probeer ik mijn trainingen, in de vakantie naar een hoger niveau te tillen, begin ik mijn to-do-lijst af te strepen en heb ik zelfs het gitaarspelen weer opgepakt. Daarentegen laten erg veel mensen de teugels vieren in hun vakantie. Onder het mom van…
Na mijn bevalling moest ik niet denken aan sporten, maar als ik eerlijk ben moest ik al jaren niet meer denken aan sporten. Ik zag er vaak de lol niet van in en haakten na een maand of twee weer af. Zweten? daar deed ik niet aan, dus het zal je niet verbazen dat ik mijn gezonde voornemens niet kon waarmaken. Tot ik ging trainen bij Hidde. Mijn doelen waren omvang verminderen en postuur verbeteren.…
Ik deed al jaren aan fitness, ging ook wekelijk beach volleyballen en soms kanoën en fietsen. Maar langzamerhand werd ik toch dikker en mijn conditie werd steeds slechter. Wat betreft de fitness heb ik al die jaren weinig tot geen vooruitgang geboekt; niet fitter en/of sterker. Tot ik door een collega geattendeerd werd op de mogelijkheid onder leiding van Hidde te trainen. Vanaf het moment dat ik met Hidde ben gaan trainen gaat het veel…